Jak vyléčit artrózu kolenního kloubu lidovými prostředky

Tisíce lidí, zejména po padesáti, trpí různými formami onemocnění pohybového aparátu. To má významný dopad na kvalitu života, přináší mnoho omezení a způsobuje značné bolesti.

Artróza kolenního kloubu, známá také jako gonartróza, je právem považována za jednoho z lídrů v seznamu nejčastějších příčin zdravotního postižení u dospělé populace Ruska. Neměli byste si však myslet, že v mladém věku vám toto onemocnění nehrozí: můžete odejít z ordinace lékaře se záznamem o „gonartróze kolenního kloubu“ na kartě dlouho před odchodem do důchodu.

Koncept a příčiny artrózy kolen

Artróza není nic jiného než ničivé změny v tkáni chrupavky, tj. její destrukce, vyčerpání, doprovázené snížením objemu synoviální tekutiny.

Může to být z mnoha důvodů:

1. Odložená zranění a neustálé namáhání kloubů, vyčerpávající fyzická práce;
2. Dědičné faktory;
3. metabolické poruchy;
4. nadváha;
5. Špatná výživa, nedostatek základních vitamínů a minerálů.

Fáze artrózy kolenního kloubu

Lékaři rozlišují tři stadia artrózy kolenního kloubu:

• Známky první fáze jsou krátkodobá bolest, která se objeví po námaze a během odpočinku projdou dostatečně rychle. Bolest je tupá, bolestivá. Navenek vypadá kloub zdravě, jedinou věcí, kterou si v této fázi všimnete, je mírný otok;
• Ve druhé fázi je bolestivý syndrom charakterizován větší silou a trváním. Pacienti si ráno všimnou určité ztuhlosti kloubu, což je při pohybu v koleni. Je možné určité omezení pohybu, kloub zvyšuje objem;
• Ve třetí fázi dochází k významnému omezení pohyblivosti, neustálé silné bolesti, těžké deformaci kloubu.

Bohužel, při prvních známkách nemoci téměř nikdo nezazní poplach. Výsledkem je, že lidé přicházejí k odborníkům s již pokročilou artrózou, když je vyžadována mnohem komplexnější léčba.

Artróza kolena se zpožděnou diagnózou a nedostatečnou terapií může mít velmi vážné důsledky až do úplné nehybnosti postižené nohy, když je pohyb v prostoru bez berlí zcela nemožný.

V nejpokročilejších případech je jediným východiskem chirurgický zákrok, při kterém se implantuje umělý kloub.

Tyto operace jsou složité, drahé a mohou být komplikované.

Proto je tak důležité neignorovat bolesti kolen a neodkládat návštěvu lékaře.

Léčba artrózy kolenního kloubu alternativními metodami

K porážce gonartrózy je důležitá komplexní terapie: kombinace léků předepsaných odborníkem s lidovými léky na artrózu kolenních kloubů.

Tradiční metody léčby artrózy kolenního kloubu poskytují poměrně dobrý účinek, zejména v počátečních fázích vývoje onemocnění. Jejich použití přinejmenším zmírňuje bolest a jako maximum vám umožňuje nepřenášet záležitost na drahé operace.

Také byste neměli ztrácet ze zřetele skutečnost, že toto onemocnění je chronické, a proto vyžaduje neustálou pozornost. Moderní odborníci připisují artrózu kolenního kloubu nevyléčitelným progresivním onemocněním.

V souladu s tím většina léčby spočívá v neustálém užívání určitých léků za účelem zmírnění bolesti a snížení zánětlivého procesu. Užívání léků po dlouhou dobu bez přerušení je však škodlivé. To je důvod, proč je pro lidi trpící gonartrózou tak důležité zvládnout lidové metody, alespoň během období remise.

Pojďme tedy zjistit, jaká je alternativní léčba artrózy kolenního kloubu. Zkušenosti s bojem proti této nemoci sahají stovky let, takže seznam léků, které lze použít doma, je velmi rozsáhlý. Pro větší pohodlí lze všechny lidové léky k léčbě artrózy kolenního kloubu rozdělit do čtyř skupin.

Léčivé byliny

Do první skupiny patří léčivé byliny: lopuch, cibule, vlaštovičník, zelné listy atd. Bylinná léčba artrózy kolenního kloubu zahrnuje použití samostatně připravených léků dovnitř i ven.

• Kompresi vyrobené z čerstvého kořene křenu, zelí nebo listů lopuchu, které je třeba aplikovat na bolavé koleno, izolované vatou nebo několika vrstvami obvazu a ponechat přes noc, přináší hmatatelnou úlevu. Dříve byly zelné listy zmačkané nebo zbité pro větší efekt, aby uvolňovaly šťávu, můžete listy mírně namazat medem. Listy lopuchu se ponoří na 30 sekund do vroucí vody a poté se ochladí. Kořen křenu je nasekaný a mírně zahřátý;
• Můžete také použít vlaštovičník: několik polévkových lžící sušených bylin byste měli vařit vroucí vodou a poté ochladit na 40-50 ° C. Výsledná infuze se vypije před jídlem a zbývající vařený celandin se aplikuje jako obklad;
• Pokud je nemoc v raných stádiích, lze použít ledovou kúru. Ledový obklad je pevně připevněn k bolavému místu vlněnou látkou a zůstává tam, dokud se led nerozpustí. Tento obklad se používá, když se potřebujete rychle zbavit otoku a zastavit zánětlivý proces;
• Komprese zabere hodně času, takže pro mnoho lidí bude pohodlnější různé tření. Tření je kapalná směs léčivých látek, kterou je třeba intenzivně vtírat do pokožky postižené oblasti. Pro léčbu artrózy jsou zvláště vhodné tření z kořene elecampanu, zestárlé vodkou, tinktura heřmánku, tinktura hlaviček žluté pampelišky a slunečnicový olej. Je lepší aplikovat je na čistou, nejlépe napařenou pokožku. Je nutné každý den po dobu 5-10 minut potírat bolavé koleno, poté ho na chvíli zabalit ručníkem nebo teplým hadříkem;
• Dalším osvědčeným receptem je šavlová tinktura, na jejíž přípravu se 1-1, 5 lžíce bylin nalije do 100 ml vodky a nechá se. Koleno je ošetřeno výslednou tinkturou dvakrát denně po dobu jednoho měsíce;
• Existuje recept na bramborové klíčky. Omyjí se, umístí se do skleněné nádoby, zalijí se vodkou a nechají se tři týdny mimo dosah světla. Po uplynutí této doby se infuze filtruje, použité klíčky se vyhodí;
• Můžete také oloupat a nasekat česnekovou hlavu, nalijte ji 200 ml rostlinného oleje a nechejte ji na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Tinktura má silný zápach, což je třeba vzít v úvahu, pokud brzy po aplikaci tření musíte někam jít. V takovém případě byste měli důkladně umýt místa, kde se tinktura dostala;
• Mnoho lidí si uvědomuje výhody koupelí založených na léčivých bylinách: slad, bylina senna a další. Borovicová koupel dává dobrý účinek. Můžete si buď koupit hotovou jehličnatou sbírku v lékárně, nebo si připravit odvar sami. K tomu musíte vzít mladé jehličnaté větvičky s celkovým objemem přibližně jednoho litru, nalijte dva nebo tři litry vody a vařte asi 10 minut. Potom se vývar filtruje, větvičky se vyhodí a kapalina se nalije do vodní lázně. Měli byste se 15 minut koupat s léčivými bylinami.

Nejjednodušší je solná lázeň. Tři lžíce obyčejné nebo mořské soli a stejné množství jedlé sody se nalijí do umyvadla s horkou vodou, poté se bolavé koleno ponoří do umyvadla na 15 minut.

Po koupání je třeba nohy rychle osušit a skrýt pod teplým hadříkem.

Samostatně připravené infuze se užívají interně. Nevyžadují vaření, sušené bylinky se jednoduše zalijí vroucí vodou a nechají se vychladnout. Infuze se užívají 2-3krát denně, půl sklenice najednou. Pro léčbu artrózy kolen se infuze připravují z přesličky, jalovce, mladé kopřivy a březových listů.

Pro bolest je velmi účinný hojivý nálev cibule: dvě středně velké cibule se zalijí litrem vroucí vody a trvá na tom, že výsledná tekutina se spotřebuje ve třech dávkách.

Dalším jednoduchým, ale účinným receptem je brusinkový čaj. Nalijte lžíci čerstvých nebo sušených listů brusinek se sklenicí vroucí vody.

Jako většina infuzí by se měl tento čaj pít půl sklenice dvakrát denně po dobu jednoho měsíce, nejlépe odpoledne.

Použití těchto odvarů pomáhá obnovit metabolické procesy v postižených tkáních chrupavky, snížit bolest a podpořit odstranění škodlivých sloučenin z kloubní tekutiny.

Samomasáž

Druhým populárním lidovým lékem na artrózu kolenního kloubu jsou samo-masážní techniky. Samo-masáž je velmi účinná, nevyžaduje však žádné náklady, s výjimkou dočasných. Vezměte prosím na vědomí, že koleno musí být připraveno před relací! Nejlepší je zahřát ji pod teplou sprchou nebo jemným kruhovým třením.

Pak můžete jít přímo na masáž.

Jeho hlavní techniky jsou následující:

1. Kruhové tahy dlaní. Střídáme plíce, aniž bychom tlačili, hladili ve směru hodinových ručiček a proti němu, přičemž jsme ovlivňovali nejen samotné koleno, ale také přilehlé oblasti. Tato technika snižuje svalový tonus a zlepšuje odtok krve a lymfy z oblasti postižené artrózou;
2. Tření. Třením koleno v kruhu a přitom poskytujeme hmatatelný tlak. Lze otřít dlaní nebo složenou pěstí. To uvolňuje svaly a zlepšuje pohyblivost kloubu. Kruhové pohyby jsou v turecké póze nejúčinnější, pokud to umožňuje poloha kolen;
3. Koleno s konečky prstů se středním tlakem. Tato technika umožňuje blahodárně působit na hlubší struktury.

Samo-masáž lze provádět koupelí o příjemné teplotě. Některé zdroje zmiňují medovou masáž v noci, ale obvykle se používá krém nebo speciální mast. Můžete si udělat takovou masť sami.

To vyžaduje přidání malého množství éterického oleje do nádoby s vazelínou. Rozmarýnový olej má pozitivní vliv na krevní oběh, máta peprná má chladicí a analgetický účinek a levandulový olej pomáhá zastavit zánět.

Samomasážní procedura trvá přibližně 15 minut, lze ji provádět 2 až 4krát denně. Účinná bude pouze samo-masáž prováděná pravidelně. Masáž je navíc užitečná jako preventivní opatření, v takovém případě bude stačit ji provádět alespoň jednou týdně.

Při vlastní masáži byste neměli pociťovat žádnou bolest ani nepohodlí, jinak můžete situaci jen zhoršit.

Nápravná gymnastika

Třetím prostředkem je rehabilitační gymnastika. Vyžaduje také předběžnou přípravu, rozcvičení, které lze použít jako samo-masáž. Takové komplexní použití těchto dvou prostředků má pozitivní vliv na jejich účinnost.

Zde jsou tři jednoduchá cvičení:

• Posaďte se na stůl nebo vysokou židli s nohama položenými na podlaze. Pak jen houpejte nohama ze strany na stranu, houpačky by neměly být ostré a rozsah pohybu je příliš velký. Délka cvičení je přibližně sedm minut;
• Posaďte se na pohodlné křeslo s koleny ohnutými v pravých úhlech a chodidly rovně na podlaze. Cvičení lze provádět pouze s jednou postiženou nohou, ale je užitečné používat obě nohy nejen s postižením obou kolen, ale také z preventivních důvodů. Položte nohu na prsty, zvedněte patu z podlahy tak vysoko, jak můžete, poté ji položte na podlahu a poté pokračujte v tomto pohybu klidným tempem po dobu pěti minut. Lze provádět se dvěma nohama střídavě nebo současně;
• Zaujměte stejný postoj jako na předchozí pozici, teprve nyní spočívejte pouze na patě. Prsty prsty lehce plácněte po podlaze. Cvičení trvá pět minut.

Některá cvičení lze provádět brzy ráno, když jste ještě v posteli. Jsou druhem cvičení pro klouby. Jedním z takových cvičení je cvičení na kole.

Další cvičení se provádí následovně: jedna noha by měla být ohnutá a druhá by měla být ponechána vytažená, prsty vytažené nohy by měly být co nejvíce přitahovány k sobě, pak by měly být nohy vyměněny. Opakujte několikrát. Můžete také střídavě přitáhnout nohy k hrudi a narovnat se.

Nastavení výkonu

Čtvrtý způsob léčby artrózy kolene doma je považován za úpravu výživy. Nestačí ovlivnit tělo zvenčí, je třeba vyrovnat nedostatek látek potřebných k obnovení struktury buněk chrupavky.

Proto budete muset provést změny v obvyklé nabídce: přidat některé produkty a některé vyloučit nebo omezit jejich použití na minimum.

Otázka výživy je zvláště důležitá pro lidi s nadváhou, protože s gonartrózou další kila dále zhoršují již tak špatný stav kloubních struktur.

Začněme seznamem doporučených produktů:

• Mléčné výrobky: sýr, tvaroh, zakysaná smetana, kefír s obsahem tuku nejvýše 3, 2%. Obsahují mnoho proteinů, které jsou užitečné pro obnovení tkáně chrupavky;
• Proso, rýže a pohanková kaše, celozrnný chléb. Tato jídla jsou bohatá na komplexní sacharidy, bez nichž syntéza synoviální tekutiny není možná. Neměli byste kupovat instantní kaši. Nebudou užitečné, protože obiloviny se pro ně zpracovávají úplně jiným způsobem, než když se vyrábí domácí kaše, v důsledku čehož je většina užitečných prvků zničena;
• Pokrmy obsahující želatinu: želé ryby, želé maso, želé, pudink. Želatina zajišťuje obnovu chrupavkových buněk díky vysokému obsahu kolagenu a chondroitinu;
• Jakékoli ovoce a zelenina, protože mají vysoký obsah vlákniny. Zelení, mrkev, fazole, celer, ředkvičky a květák jsou obzvláště užitečné;
• Dušené nebo dušené maso a ryby, zejména v kombinaci se zeleninou;
• Pěstovaná pšenice;
• Ořechy: lískové ořechy, piniové oříšky a mandle.

Aby se zdravé potraviny lépe vstřebávaly, doporučuje se konzumovat dvě sklenice minerální vody denně.

Přejdeme k seznamu škodlivých produktů:

1. Sůl a koření. Nelze je úplně vyloučit ze stravy, nicméně v boji proti chorobám kloubů stojí za to omezit jejich použití. Toto pravidlo se na kurkumu nevztahuje: její použití se naopak považuje za prospěšné. Bylo prokázáno, že kurkuma má pozitivní vliv na tkáň chrupavky, což přispívá k jejímu růstu a zotavení;
2. Jakákoli mastná, uzená a nakládaná jídla;
3. Polotovary;
4. Rychlé občerstvení a sycené nápoje;
5. Alkoholické nápoje: i malý obsah alkoholu zpomaluje metabolické procesy, což negativně ovlivňuje proces regenerace;
6. Sladkosti a moučné výrobky. Jsou nabité jednoduchými sacharidy, které mohou vyvolat přibývání na váze. Jak již bylo zmíněno výše, nadbytečné kilogramy vytvářejí další zátěž kloubů již oslabených artrózou;
7. Káva. Tento nápoj lze konzumovat, ale pouze v malém množství, jinak dojde k vyplavení vápníku z těla;
8. Pepř, zelí a rajčata, které blokují kolagen a zabraňují regeneraci a růstu chrupavkové tkáně;
9. Citrusy a třešně. Vzhledem k vysokému obsahu kyselin jejich použití nepříznivě ovlivňuje strukturu kostí.

Chcete-li tuto dietu vytěžit co nejvíce, nezapomeňte pít dostatek vody: alespoň 1, 5 litru denně. Denní příjem kalorií by neměl překročit 3000 a jídlo by mělo mít pokojovou teplotu, v žádném případě nesmí být horké.

Nezapomeňte, že léčba artrózy kolenního kloubu je dlouhý proces a jak úspěšná bude, závisí na vaší ochotě průběžně provádět všechny nezbytné procedury a dodržovat dietu.

Pravidelnou návštěvou svého lékaře, posloucháním jeho rad a současným používáním lidových léků na osteoartrózu kolenního kloubu můžete dosáhnout významného pokroku v boji proti této nemoci.